Citroenwater voor de hoofdmaaltijd
Geen wondermiddel, wel een goed ritueel om de spijsvertering aan te zetten. Een kwartier voor de grootste maaltijd van de dag, meestal het avondeten.
Waarom
Het sap van een halve verse citroen, vrijwel puur, niet te veel aanlengen met water.
Drink het ongeveer een kwartier voor je grootste maaltijd, meestal het avondeten. Zo bereid je je maag voor en zorg je dat het zuur op sterkte is, wat de afbraak en spijsvertering verbetert.
Wees niet bang dat de citroen je maagzuur erger maakt. Het tegendeel gebeurt: door de zure prikkel reguleert je maag het zuur juist beter, en bij veel mensen vermindert het brandend gevoel.
Geen verse citroen in huis? Een theelepeltje appelazijn in een klein laagje water werkt als prima vervanger.
Wat je kan doen
- 1
Gebruik altijd een verse citroen, geen knijpflesje of pakje (dat werkt niet hetzelfde).
- 2
Drink het in één keer op. Niet spoelen of er lang mee in je mond blijven, dat is slecht voor het tandglazuur.
- 3
Wacht een kwartier en eet dan rustig je maaltijd.