Over de bieb

Waarom deze bibliotheek

In de praktijk geef ik vaak dezelfde oefeningen en adviezen mee. Soms krijg je ze op een briefje, soms via WhatsApp, soms moet ik ze net opnieuw uittekenen. Dat kan beter.

De Praktijkbieb is een verzameling van de oefeningen en adviezen die ik het vaakst meegeef , bij elkaar, op één plek. Korte, heldere uitleg per oefening. Varianten van makkelijk naar zwaarder, zodat je rustig kan opbouwen.

Tijdens een afspraak vertel ik welke oefening of welk advies bij jouw situatie past. Je krijgt een linkje en kan thuis rustig nakijken wat je doen kan.

Hoe je het gebruikt

·Start bij de variant op niveau Basis. Bouw op pas als die makkelijk gaat.
·Bij pijn tijdens een oefening: stoppen en een stap terug.
·Beter elke dag 5 minuten dan één keer per week een uur.
·Algemene oefeningen vervangen geen persoonlijk advies, vraag het me tijdens een afspraak.

Mist er iets?

Deze bieb groeit mee met de praktijk. Mis je een oefening of advies dat ik je heb meegegeven? Laat het me weten, dan komt hij erin.