Eczeem, ondersteunende leefstijl-tips
BELANGRIJKE NOTITIE vooraf. Eczeem is een dermatologische aandoening die in handen hoort van een huisarts of dermatoloog. Deze tips zijn aanvullend en gaan vooral over leefstijl-factoren die het beloop kunnen beïnvloeden, niet over behandeling van de aandoening zelf.
Waarom
Eczeem is een ontstekings-reactie van de huid, vaak met genetische component. Volledige genezing is moeilijk, klachten dempen vaak wel goed.
Triggers verschillen per persoon: stress, droge lucht, voeding (zelden), zeep en wasmiddelen, transpiratie, hormonen.
Een goede dermatoloog is bij eczeem onmisbaar. Wat hieronder staat is aanvullend.
Wat je kan doen
- 1
Hydratie van de huid is alfa en omega: smeer dagelijks met onparfumeerde, dikke crème, ook op rustige momenten.
- 2
Vermijd hete douche, kies lauwwarm. Heet water trekt vocht uit de huid.
- 3
Wassen met huidvriendelijke zeep (parfumvrij, ph-neutraal) of douchecrème zonder zeep.
- 4
Stress vermindert eczeem aantoonbaar bij velen, werk dus aan stress-aanpak.
- 5
Houd een trigger-dagboek bij als de klachten in golven komen, vaak ontdek je patronen.
- 6
Voor diagnose, medicatie en gerichte behandeling: huisarts of dermatoloog. Deze tips vervangen geen medische behandeling.