Houdingsproblemen bij je kind
Een kind dat scheef zit, krom loopt of veel hangt. Vaak een kwestie van te weinig variatie in beweging, te veel schermtijd, of vermoeidheid. Soms zit er meer achter.
Waarom
De houding van kinderen ontwikkelt zich nog tot diep in de tienerjaren. Wat we 'verkeerd' noemen, is vaak gewoon nog niet uitgegroeid.
Toch geldt: hoe een kind veel staat en zit, vormt de basis voor latere houding. Heen-en-weer-houdingen zijn goed, één 'platgedrukte' houding is niet.
Schermtijd in gebogen houding (telefoon, Switch) heeft duidelijk impact op de nek- en bovenrug-stand.
Wat je kan doen
- 1
Maak de werkplek thuis kind-passend: schermhoogte op ooghoogte, voeten op de grond of voetensteun.
- 2
Beperk schermtijd in gebogen houding, kies tablet liever op statief dan in de schoot.
- 3
Stimuleer veelzijdige sport: klimmen, zwemmen, gymnastiek, dansen, allemaal goed voor houdings-bewustzijn.
- 4
Niet alleen 'rechtop zitten' eisen, maar 'wissel houding' belonen.
- 5
Bij duidelijke asymmetrie, of een kind dat niet wil bewegen: laat het beoordelen door (kinder)osteopaat of huisarts.