Massage van littekens
Een litteken is meer dan een streep op je huid. Het bindweefsel eronder kan invloed hebben op spanning, bewegingsbeperking en zelfs orgaanfunctie ver van het litteken vandaan.
Waarom
Bij een litteken, of het nu van een keizersnede, operatie of val is, raakt het bindweefsel eronder verkleefd.
Die verkleving kan trekken aan omliggende weefsels en jarenlang voor onbegrepen klachten zorgen, zoals stijve heupen na een buikoperatie of nekpijn na een littekens op de schedel.
Zachte massage maakt het weefsel weer soepel. Het kan voor oudere littekens nog steeds helpen, soms zelfs jaren later.
Wat je kan doen
- 1
Wacht tot het litteken volledig dicht is, meestal 6 weken na de operatie of wond.
- 2
Met je vingertoppen rustige cirkels maken over en rond het litteken. Druk: net zoveel dat het iets verbleekt.
- 3
Daarna voorzichtig in alle richtingen schuiven over het onderliggende weefsel. Pijngrens niet opzoeken.
- 4
Dagelijks 1 tot 2 minuten. Geduldig zijn, effect komt over weken.