Tips tegen reisziekte
Misselijk worden in de auto, op de boot, of in het vliegtuig is een mismatch tussen wat je ogen zien en wat je evenwichts-orgaan voelt. Een paar tips voorkomen of verminderen het.
Waarom
Reisziekte ontstaat wanneer je binnen-oor beweging voelt die je ogen niet zien (zoals als je in een boot stilzit en naar binnen kijkt). Het brein wordt verward.
Vooral kinderen tussen 2 en 12 zijn er gevoelig voor, het neemt later af.
Vermijden van triggers + slimme acties tijdens de reis voorkomen vaak het ergste.
Wat je kan doen
- 1
Kijk naar de horizon of een ver-vast-punt buiten, niet naar een boek of telefoon.
- 2
In de auto: zelf rijden helpt vaak. Anders voorin zitten.
- 3
Niet met een lege of overvolle maag op reis, een licht-zout snackje vooraf is goed.
- 4
Gemberthee of gember-snoepjes hebben bewezen effect, neem mee.
- 5
Acupressuur-bandjes op de pols (P6-punt) hebben licht bewijs, geen kwaad in proberen.
- 6
Bij ernstige reisziekte: huisarts of apotheker over medicatie (cinnarizine).