Veneuze hoofdpijn, herkennen en aanpakken
Een drukkende hoofdpijn die voelt alsof je hoofd 'vol' zit, vaak erger bij vooroverbuigen, persen of liggen. Soms door verstoorde afvoer van bloed uit de schedel.
Waarom
De afvoer van bloed uit de schedel verloopt via de venen langs de nek en sleutelbeen. Bij spanning in deze regio kan de afvoer trager gaan, met een drukgevoel in het hoofd als gevolg.
Typische kenmerken: erger bij vooroverbuigen, persen, of plat liggen. Beter bij overeind komen, beter bij rustige beweging.
Onderscheid met andere hoofdpijnvormen kan moeilijk zijn, laat het bij twijfel medisch beoordelen.
Wat je kan doen
- 1
Slaap met hoofd iets verhoogd (niet plat).
- 2
Vermijd lang vooroverbuigen of plat liggen tijdens een aanval.
- 3
Zachte massage rond sleutelbeen en hals, in afvoer-richting (van hoofd naar hart).
- 4
Beweging: rustige wandeling helpt vaak, de borstkas-pomp helpt de afvoer.
- 5
Aanhoudende of toenemende hoofdpijn met andere symptomen (visus, evenwicht): per direct medisch laten beoordelen, sluit ernstige oorzaken uit.