Baby-oefeningenMassage & ontspanningBuik
902
Zachte buikmassage
Infant abdominal massage
Zachte, klokswijze massage van de buik kan helpen bij krampjes, gas en obstipatie. Werkt ook kalmerend voor de baby.
Vandaag gedaan?
Bij welke klachten
Koliekkrampjesgasobstipatieonrust
Zo doe je het
- 1
Leg baby op de rug op een warme, zachte ondergrond.
- 2
Warm wat babyolie of massage-olie tussen je handen.
- 3
Maak met je vlakke hand zachte cirkels op de buik in de richting van de wijzers van de klok (volgt de richting van de darmen).
- 4
5-10 cirkels, dan rustpauze. Herhaal 2-3 keer.
Varianten
Van Basis (a) naar Gevorderd. Start bij 902a en bouw rustig op.
902a
I-L-U beweging
Op te bouwenTeken een I, dan L, dan U op de buik — volgt het verloop van de dikke darm.
902b
Met huid-op-huid contact
BasisBaby in luier, ouder in T-shirt — extra binding-effect.
902c
Na een warm badje
BasisLichaam is dan ontspannen, massage werkt dieper.
Hoe vaak
1-2× per dag, vooral 's avonds of bij krampjes.
Let op
- ·Niet binnen 30 min na voeding.
- ·Stop bij ongemak of huilen.
- ·Niet bij koorts, huidirritatie of als baby ziek is.
Bron: Vlaamse Vereniging voor Kindergeneeskunde — infant massage protocol