Baby-oefeningenKrampjes & darmenBuikHeup
903
Beentjes fietsen
Bicycle legs
Zachte fietsbeweging met de beentjes helpt darmen op gang en kan gas en krampjes verlichten.
Vandaag gedaan?
Bij welke klachten
Krampjesgasobstipatierusteloze beentjes
Zo doe je het
- 1
Leg baby op de rug.
- 2
Pak voorzichtig beide voetjes vast.
- 3
Beweeg de beentjes om en om in een ruime fietsbeweging.
- 4
10-20 cycli, in een rustig tempo.
Varianten
Van Basis (a) naar Gevorderd. Start bij 903a en bouw rustig op.
903a
Langzame fiets
BasisRustig tempo voor kalmering of vóór de slaap.
903b
Combineren met buikmassage
Op te bouwenEerst buikmassage, dan fietsen — versterkt het effect.
Hoe vaak
Meerdere keren per dag, vooral bij krampjes of moeite met poepen.
Let op
- ·Nooit forceren — volg de natuurlijke beweging van de baby.
- ·Niet direct na voeding (wacht 30 min).
Bron: Klinische osteopathie kindergeneeskunde