Darmmassage met beenbeweging
Zachte buikmassage gecombineerd met het buigen en strekken van het heupje. Doordat het bekken op en neer beweegt, glijden de darmpjes onder je vingertoppen door, wat helpt bij krampjes en obstipatie.
Zo doe je het
- 1
Leg je baby op de rug op een warme, zachte ondergrond en ga bij je baby zitten.
- 2
Kies een zijde. Voor de linkerkant van je baby leg je de vingertoppen van je linkerhand in een lijn tussen de navel en het heupje.
- 3
Geef met die vingertoppen een klein beetje druk in het buikje.
- 4
Pak met je andere hand het onderbeentje van dezelfde kant vast.
- 5
Duw het knietje rustig richting het borstje en geef tegelijk iets meer druk met de vingertoppen.
- 6
Strek het beentje daarna weer en laat de druk iets afnemen.
- 7
Herhaal dit een aantal keer rustig achter elkaar.
- 8
Doe daarna de rechterkant precies zo, maar spiegelbeeldig: rechterhand op het buikje, linkerhand aan het beentje.
Varianten
Van Basis (a) naar Gevorderd. Start bij 910a en bouw rustig op.
Alleen zachte druk
BasisBeweeg de vingertoppen alleen zacht mee met de ademhaling, zonder het beentje te buigen. Een rustige start.
Met buigen en strekken
Op te bouwenVoeg het buigen en strekken van het heupje toe, met iets meer druk tijdens het buigen.
Beide kanten in een routine
GevorderdBehandel links en rechts vloeiend na elkaar als een vast momentje.
1 tot 2 keer per dag, en gericht bij krampjes of moeite met poepen. Niet binnen 30 minuten na de voeding.
- ·Nooit forceren, je baby bepaalt. Wil het kindje de beentjes strekken, strek dan mee. Wil het de knietjes optrekken, beweeg dan mee.
- ·Stop bij huilen, ongemak of een harde, bolle buik.
- ·Niet bij koorts, huidirritatie of als je baby ziek is.
- ·Blijft de obstipatie aanhouden of twijfel je? Overleg met het consultatiebureau of een kinderosteopaat.