Buik & organenLever & maagBuik
506
Levermassage
Liver massage
Zachte massage onder rechter ribbenboog. Stimuleert lever-doorbloeding.
Vandaag gedaan?
Bij welke klachten
Trage spijsverteringna zware maaltijdochtendmoeheid
Zo doe je het
- 1
Lig op rug, knieën gebogen.
- 2
Plaats beide handen onder rechter ribbenboog.
- 3
Adem rustig diep in, duw zacht naar boven met inademing.
- 4
Adem uit, vingers volgen iets dieper.
- 5
5-10 ademhalingen. 2-3 min.
Let op
- ·Bij gallsteen-historie: niet doen zonder overleg.
Hoe vaak
2-3× per week 's ochtends.
Varianten
Van Basis (a) naar Gevorderd. Start bij 506a en bouw rustig op.
506a
Heel lichte druk
Basis506b
Iets meer druk
Op te bouwen506c
Volgen tijdens diepe ademhaling
Op te bouwen506d
Met links zij-ligging
Gevorderdgravity helpt.
506e
Met cirkels onder rib
GevorderdBron: Visceral manipulation (Barral)