Baby-oefeningenMassage & ontspanningRug
907
Zachte rugmassage
Infant back massage
Lange strijkbewegingen langs de rug ontspannen baby en kunnen helpen bij onrust, slaapproblemen en spanning na een drukke dag.
Vandaag gedaan?
Bij welke klachten
Onrustslaapproblemenoverprikkelinghuilbaby
Zo doe je het
- 1
Leg baby op de buik op een warme, veilige ondergrond.
- 2
Warm wat babyolie tussen je handen.
- 3
Maak lange, zachte strijkbewegingen van nek naar billen.
- 4
Herhaal 5-10× in rustig tempo.
Let op
- ·Druk altijd licht — baby's huid is gevoelig.
- ·Stop bij ongemak.
- ·Niet bij koorts of huidirritatie.
Hoe vaak
1× per dag, vooral 's avonds als rust-ritueel.
Varianten
Van Basis (a) naar Gevorderd. Start bij 907a en bouw rustig op.
907a
Op je schoot
BasisBaby ligt op buik op jouw bovenbenen — extra warmte en nabijheid.
907b
Met liedje of stem
BasisZing of neurie zachtjes — ritme van adem en stem werken kalmerend.
907c
Voor het slapen
Op te bouwenOnderdeel van avond-ritueel, lager licht, rustige omgeving.
Bron: International Association of Infant Massage
Hoort bij
Op die pagina staan alle oefeningen en adviezen voor deze klacht bij elkaar.